Што е пиролоквинолин хинон (пцк)?

Пиролоквинолин хинон (PQQ), исто така познат како метоксатин, е соединение како што е витамин кофактор, коефициент е присутен во многу растителна храна. PQQ, исто така, се јавува природно и кај човечкото мајчино млеко, како и во ткивата на цицачи.

Сепак, таа се наоѓа само во минутни количини во исхраната оттука плк рефус во прав производството е неопходно за да се добијат доволно количини во организмот.

PQQ првично беше откриен како коензим кај бактерии чија функција беше слична на онаа на Б-витамин кај луѓето и игра улога во промовирање на растот на овие организми.

Кај луѓето, работи како не-витамин фактор на раст со многу здравствени придобивки.

Механизам на дејствување

Пиролоквинолин хинон (пцк) покажува бројни здравствени придобивки преку различни механизми, како што се регулирање на мобилните сигнални патеки, ослободување од слободни радикали и активност на редокс.

Механизмите на дејствување на ПРЦ вклучуваат:

• влијае на начинот на работа на гените

Пиролоквинолин хинон може да влијае на начинот на кој се изразуваат различните гени и особено гените вклучени во активност на митохондрија. За неговата антиоксидантна активност се вели дека е 100 пати поголема од витамин Ц.

Дополнувањето PQQ се покажа дека ги активира сигналните патеки на CREB и PGC-1a кои се директно вклучени во биогенезата на митохондрија.

Дејствува како антиоксиданс

Пиролоквинолин хинон (pqq) анти-оксидативна активност главно се должи на неговата способност да се намали на PQQH2 преку реакција со редуцирачки агенси како цистеин, т. глутатион или никотинамид аденин динуклеотид фосфат (NADPH).

• Инхибира ензими

Пиролоквинолин хинон исто така го спречува ензимот тиоредоксин редуктаза 1 (TrxR1), што пак ги активира активностите поврзани со факторот 2 (Nrf2) поврзани со нуклеарниот фактор на еритроид 2 (NrfXNUMX) што промовира производство на антиоксиданти.

Исто така, познато е дека PQQ го спречува развојот на хинопротеини (штетни протеини) што доведува до нарушување на Паркинсон.

Главната важна (PQQ) пиролоквинолин хинон придобивки

Постојат бројни придобивки од пиролоквинолин хинон, вклучувајќи:

јас PQQ ја промовира митохондријалната функција

Митохондриите се органели кои произведуваат енергија во клетките во форма на АТП преку клеточно дишење. Тие честопати се упатуваат во електрични куќи за ќелии или фабрики за енергија.

Производството на енергија е клучот за здравото битие.

Митохондријалната дисфункција е поврзана со неколку нарушувања како што се намален раст, мускулна слабост, невродегенеративни нарушувања како срцеви заболувања, депресија и дијабетес меѓу другите здравствени состојби.

Пиролоквинолин хинон ја подобрува митохондријалната функција со стимулирање на производство на нови клетки на митохондрија (митохондријална биогенеза). Ова се случува со активирање на CAMP-обврзувачки елемент за врзување на протеинот 1 (CREB) и пероксизом, активиран рецептор-гама, активиран пролифератор-гама (ПГЦ) -1алфа, патеки кои ја зајакнуваат митохондријалната биогенеза.

Пиролоквинолин кинон, исто така, ги зголемува факторите на транскрипција кои функционираат како антиоксиданти во митохондријата, затоа, нè штитат од оксидативен стрес.

Ппq понатаму предизвикува ензими во митохондриите кои го зголемуваат производството на енергија.

Во модел на стаорец, недостаток на PQQ во диетата беше пријавено дека ја нарушува митохондријалната функција.

придобивки од пиролоквинолин хинон

II. Го ублажува воспалението

Хроничното воспаление е во коренот на многу нарушувања како што се срцеви заболувања и дијабетес. Пиролоквинолин хинон има антиоксидантни својства кои му помагаат да се ослободи од слободни радикали на тој начин да го спречи воспалението и оштетувањето на клетките.

Некои истражувања покажуваат дека PQQ дополнување резултира со забележителен пад на бројните маркери на воспаление како што е азотен оксид за само три дена.

Во една студија на глувци кои страдаат од ревматоиден артритис, администрираното PQQ беше пријавено дека нуди 45-тина заштита од воспалителна дегенерација.

III. Го подобрува здравјето и функцијата на мозокот

Пиролоквинолин хинон има можност повторно да го зголеми мозокот (неврогенеза) преку производство на бројни фактори на раст на нервите.

Една студија заклучи дека додатокот pqq ја стимулира синтезата на нервниот фактор на раст (NGF) и клетките на невроните.

Пиролоквинолин хинон е поврзана со подобрена меморија и учење заради неговата способност да ги регенерира клетките на мозокот.

Во студијата составена од 41 здрава, но постара личност, беше откриено дека PQQ администрирано на 20 mg / ден во тек на 12 недели го спречува намалувањето на функцијата на мозокот, повеќе во внимателност и вклучена меморија.

Пиролоквинолин хинон исто така може да помогне во спречувањето на повреди на мозокот.

Во 2012 година, една студија на стаорци дадени на пченка 3 дена пред трауматската повреда на мозокот откри дека додатокот е во можност да ги заштити мозочните клетки од оваа повреда.

iv. PQQ го подобрува спиењето

Пиролоквинолин хинон (PQQ) помага во подобрување на квалитетот на вашиот сон со намалување на времето потребно за заспивање, го зголемува времетраењето на спиењето и го подобрува целокупниот квалитет на спиење.

Пиролоквинолин хинон исто така може потенцијално да ја намали количината на хормонот на стрес (кортизол) кај поединците и со тоа да го подобри нивниот сон.

Во една студија на 17 возрасни, PQQ дадена на 20 mg / ден во тек на 8 недели, беше откриено дека го подобрува квалитетот на спиењето во однос на зголеменото траење на спиењето и пониската латентност на спиењето.

PQQ го подобрува спиењето

v. Го подобрува здравјето на срцето

Способноста на пиролоквинолин хинон да го контролира нивото на холестерол го прави да се намали ризикот од срцеви заболувања како што е мозочен удар.

Во една студија на 29 возрасни, дополнувањето на pqq значително го намали лошото ниво на ЛДЛ холестерол.

Пиролоквинолин хинон, исто така, го намалува нивото на триглицериди што доведува до засилена митохондријална функција. Во една студија со стаорци, покажано е дека ppq го намали нивото на триглицерид.

Додаток во пqк може да помогне во спречување или обратна атеросклероза (мозочен удар). Некои студии покажаа дека ppq може да го намали Ц-реактивниот протеин и триметиламин-N-оксид кои се клучни маркери на ова нарушување.

VI. Потенцијален агент за долговечност

Пиролоквинолин хинон се смета за не-витамин фактор на раст и оттука може да помогне во промовирање на вашиот раст и развој.

Функција на пиролоквинолин хинон во борбата против воспалението, спречувањето на оксидативниот стрес и поддршката на митохондријалната функција ја докажува неговата способност за продолжување на нечиј живот.

PQQ, исто така, е докажано дека ги активира клеточните сигнални патеки кои за возврат го обратно стареењето на клетките.

Синергетските ефекти добиени од овие механизми овозможуваат PQQ да ве заштити од клеточно стареење и исто така да ја зајакнат долговечноста.

Кај животински модел, дополнување со пqq беше откриено дека го намалува оксидативниот стрес, како и го продолжува животниот век на кружните црви.

vii. Заштита од оксидативен стрес

PQQ се врзува за протеините, со што се спречува оксидацијата во клетките. Исто така е во можност да се ослободи од слободни радикали во телото.

Во една студија за животни, откриено е додаток на пqq за да се спречи смртта на невронските клетки поврзани со оксидативните.

Спроведена друга студија ин витро објавија дека PQQ ги заштитил изолираните клетки на митохондрија од црниот дроб од оштетување по оксидативниот стрес и ги елиминирале радикалите на супероксид.

Дополнителна студија со дијабетични глувци предизвикани од стрептозоцицин (STZ), PQQ дадена на 20 mg / kg телесна тежина во траење од 15 дена, беше откриено дека ги намалува серумските нивоа на гликоза и производи за пероксидација на липидите, а исто така ги покачи и активностите на антиоксиданти во мозокот со дијабетичен глушец .

Вклучуваат други употреби и придобивки од пиролоквинолин хинон:

Спречување на дебелината

Подобрува имунолошкиот систем

Ја подобрува плодноста

Промовира когнитивно функционирање и меморија

Помага за замор

Во сегашната ситуација во светот, во секое време доаѓаат негативни вести заради ХОВИД 19. Може да се искористи борбата за пиролоквинолин хинон коронавирус. Овој возбудлив додаток ќе го подобри вашиот имунитет, како и ќе понуди помош за спиење за да ви го олесни стресот.

пиролоквинолин хинон користи

Кои се несаканите ефекти на пиролоквинолин хинон (пцк)?

При добивање на PQQ од извори на храна, не се очекуваат несакани ефекти, освен ако некој не е алергичен на одредена храна.

Во студии на животни со стаорци, бубрежно нарушување е поврзано со додаток на PQQ. Во една студија составена од стаорци, беше забележано дека PQQ инјектирано со тежина од 11-12 mg / kg телесна тежина предизвикува воспаление на бубрезите.

Во друга студија на стаорци, беше откриено дека PQQ со тежина од 20 mg / kg телесна тежина предизвикува токсичност на бубрежните и хепаталните ткива.

Пријавени се и смртни случаи кај стаорци со повисоки дози од околу 500 мг.

Кај луѓето, не се пријавени несакани ефекти на пиролоквинолин хинон со дози до 20 мг на ден.

Сепак, во ретки случаи, некои можни несакани ефекти на пиролоквинолин хинон може да се појават како резултат на предозирање. Овие несакани ефекти вклучуваат главоболки, замор, поспаност, хиперсензитивност и несоница.

Дозирање на PQQ

Бидејќи пиролоквинолин хинон (пцк) сè уште не е целосно одобрен од Федералната администрација за лекови за лекови, не е утврдена стандардна доза на пиролоквинолин хинон, иако некои истражувања откриле дека дозите на пиролоквинолин хинон од 2 мг на ден се корисни. Сепак, повеќето додатоци на PQQ се во дози од 20 до 40 mg.

Дозирање на пиролоквинолин хинон може да варира во зависност од намената. Некои студии покажуваат дека дозата од 0.075 до 0.3 мг / кг на ден е ефикасна во засилување на функцијата на митохондрија, додека поголема борба доза од околу 20 мг на ден може да биде неопходна за борба против воспалението.

Кога се зема заедно со COQ10, се препорачуваат дози од 20 mg PQQ и 200 mg COQ10, иако некои студии со употреба на 20 mg PQQ и 300 mg COQ10 не пријавиле никакви несакани ефекти.

PQQ додатокот треба да се зема орално и по можност пред јадење - на празен стомак.

Затоа ви препорачуваме да започнете од пониски дози и да се зголемувате по потреба.

И вреди да се напомене е дека многу студии не препорачуваат да се земе доза над 80 мг на ден.

Која храна содржи пиролоквинолин хинон (пцк)?

Пиролоквинолин хинон (пвк) се наоѓа во повеќето растителна храна, иако обично во многу ниски количини. Растенијата добиваат PQQ директно од почвени и почвени бактерии, како што се метилотрофни, ризобиум и ацетобактериски бактерии.

Врвот во човечките ткива доаѓа делумно од диетата, а делумно и од производството на ентерични бактерии.

Нивото на пиролоквинолин хинин во овие извори на храна варира широко и се движи од 0.19 до 61ng / g. Како и да е, пкк е поконцентриран во следниве намирници:

Панк-храна

Другите извори на храна на PQQ вклучуваат зеле од брокула, сенф на поле, грав, јаболка, јајца, леб, вино и млеко.

Поради ниските нивоа на пqq кај повеќето храна, тешко би било да се добијат доволно количини за да се искористат придобивките поврзани со плк, освен ако не земеме премногу големи количини на одредена храна. Затоа, потребно е да се купи додаток пчек за да се надополни добрата диета.

PQQ и COQ10

Коензимот Q10 (COQ10) често се смета за засилувач на митохондрија се јавува во човечкото тело и во повеќето храна. Слично е на PQQ; сепак, пиролоквинолин хинин и CQ10 работат на многу различни начини или користат различни механизми за подобрување на митохондријалните функции.

Коензимот Q10 е суштински кофактор кој работи во рамките на митохондриите и игра важна улога во клеточното дишење и искористување на кислородот за производство на енергија. PQQ од друга страна го зголемува бројот на клетки на митохондрија и исто така ја подобрува ефикасноста на митохондријата.

Кога се заедно, пиролоквинолин хинин и CQ10, нудат синергетски ефекти во подобрувањето на митохондријалната функција, заштитувајќи нè од оксидативниот стрес и регулирање на мобилните сигнални патеки.

Купете додаток за PQQ

Постојат многу неизбежни придобивки од прашок за додаток во прав и треба да размислите да ја пофалите вашата диета со тоа. PQQ во прав за продажба е достапен на Интернет. Како и да е, за најдобри резултати бидете екстра буден кога купувате додаток ППК за да се осигурате дека ќе го добиете најдобриот квалитет.

Ако сметате дека купувате pqq рефус во прав, осигурете го да го добиете од реномирани добавувачи.

Референци

  1. Chowanadisai W., Bauorough KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Пиролоквинолин хинон ја стимулира митохондријалната биогенеза преку cAMP-фосфорилацијата на елементите што ги врзува протеините во елементите за реакција и зголемениот израз на PGC-1α. Биол. Хемија 285: 142-152.
  2. Харис ЦБ1, Chowanadisai W, Мишчук ДА, М-р Сатре, Слупски КО, Ракер РБ. (2013). Диететскиот пиролоквинолин хинон (PQQ) ги менува индикаторите за воспаление и метаболизам поврзан со митохондрија кај човечки субјекти. J Nutr Biochem.Декември; 24 (12): 2076-84. Дои: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Кумазава Т., Сато К., Сено Х., Ишии А. и Сузуки О. (1995). Нивоа на пиролоквинолин хинон во разни видови храна. Ј.307: 331–333.
  4. Нуном К., Мијазаки С., Накано М., Игучи-Арига С., Арига Х. (2008). Пиролоквинолин хинон спречува оксидативен невронски смртен случај предизвикан од стрес веројатно преку промени во оксидативниот статус на DJ-1. Фарм. Бик. 31: 1321–1326.
  5. Пол Хванг и Дарин С. Вилоуби (2018). Механизми зад додаток на пиролоквинолин хинон на скелетни мускулни митохондријална биогенеза: можни синергистички ефекти со вежбање, весник на Американскиот колеџ за исхрана, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Ститс Т, Бури Д и Баули К, и др. (2006). Целосен текст: Пиролоквинолин хинон ја модулира митохондријалната количина и функција кај глувци. J Nutr. Февруари; 136 (2): 390-6.
  7. Angанг Л, Лиу Ј, Ченг Ц, Јуан Ј, Ју Б, Шен А, Јан М. (2012). Невропротективниот ефект на пиролоквинолин хинон врз трауматска повреда на мозокот. Ј Неутраума. 20 март; 29 (5): 851-64.

содржина